¿Ejercicio cuando nos sentimos enfermos?

¿Ejercicio cuando nos sentimos enfermos?

La clave está en aprender a reconocer las señales que te envía tu cuerpo y respetarlas. Cuando tus síntomas son ligeros y te sientes bien ejercitando, continúa. Pero si te sientes mal a medida que practicas la actividad física, baja el ritmo o simplemente detente y...
¿Cómo reaccionar cuando aparece el flato?

¿Cómo reaccionar cuando aparece el flato?

Suponiendo que ya estamos en competición o entrenando, y de forma repentina, nos llega el ataque del flato, ¿qué podemos hacer? – Tensar la zona del abdomen: La tensión de estos músculos nos ayudará a que las vísceras no sufran tantas oscilaciones. –...
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