por juancar | Mar 17, 2020 | Sin categoría
por Jeroni Llorca | Feb 21, 2018 | Sin categoría
El buen rollo de estos niños de Uganda te enamorará El buen rollo de estos niños de Uganda te enamorará Publicado por Okdiario en Miércoles, 1 de febrero de...
por Jeroni Llorca | Jun 21, 2017 | Sin categoría
Seguro que en más de una ocasión habrás escuchado hablar de la importancia de realizar estiramientos antes y después de hacer ejercicio. Sin embargo, en más de una ocasión, todos lo hemos pasado por alto, y nos hemos olvidado de estirar. Si esto es así, y eres de los...
por Jeroni Llorca | Jun 21, 2017 | Sin categoría
La clave está en aprender a reconocer las señales que te envía tu cuerpo y respetarlas. Cuando tus síntomas son ligeros y te sientes bien ejercitando, continúa. Pero si te sientes mal a medida que practicas la actividad física, baja el ritmo o simplemente detente y...
por Jeroni Llorca | Jun 21, 2017 | Sin categoría
Suponiendo que ya estamos en competición o entrenando, y de forma repentina, nos llega el ataque del flato, ¿qué podemos hacer? – Tensar la zona del abdomen: La tensión de estos músculos nos ayudará a que las vísceras no sufran tantas oscilaciones. –...
